虽然奶油是这道菜最重要的配料，但是考虑到奶油含脂肪高、而且味道过于浓郁，所以换成牛奶会更清爽，对小朋友而言，健康但味道不打折扣。
番茄1只，洋葱少许，土豆1/2个，胡萝卜1/2只，黄油2茶匙，盐（或香草海盐）1/2茶匙，鸡汤2杯，牛奶（或奶油）2勺
7， 等汤不汤后，将汤倒入搅拌杯中，加入黄油、牛奶（用淡奶油效果更好，但热量也高）搅拌均匀、成细腻糊状。
将龙虾换成了普通虾，并增加了西芹和红彩椒，这样更平易近人了，也更讲究食物搭配了，而且口感非常好，相信大人也会非常喜欢。
冷冻虾仁（或活虾），西芹1/2只，红彩椒1/4只，蛋黄酱2勺，热狗面包1只，葱少许，姜少许，料酒1勺
2， 倒入虾仁（或虾），一变色即捞出、过冰水，以让肉质更有弹性。然后沥水，如果是虾，则还需要去虾头、虾皮。
这道菜的核心就是用小朋友的喜欢的味道吃蔬菜，无论花生酱、果酱、巧克力酱，用蔬菜来蘸着吃，小朋友对蔬菜就不那么反感了吧。当然，一定要控制蘸酱的量，少许蘸些即可，蘸多了倒适得其反了。
章泽天高考成绩