自驾西藏，几乎是所有人的梦想，因为那必定是一场视觉的饕餮盛宴。且不说雪域高原圣城拉萨的魅力，单是一上的景点，一个个就如雷贯耳：沪定桥，康定，稻城亚丁，林芝，洋湖，那木措，可可西里….。
然而，自驾西藏，却总是充满艰险。不菲的费用，超长的时间，高山峻岭的惊险，还有令人忐忑不安的高反，西藏就象悬崖峭壁上雪莲，只有不畏艰险的人们，才能品味它的的芬芳。
此次自驾耗时18天以上，川进青出。自驾总原则是安全第一，这也是川进青出的主要原因。其次是不住大城市，不过多留恋人为的景观，而是把充足的时间放在上那些最自然的景观上。最美的风景永远都是在上。
主要考虑：主要是安全。318在10月份之后会下雪，山多，不安全。而且318进藏，海拔升高缓慢，不易高反。另外，行程开始，车况好。而青藏线月初基本上景色是一样的。
川藏线)：川藏线，号称中国最美国道，它起于成都，终于拉萨，有南北两条线，素有“中国人的景观大道”、“地质博物馆”、“公博物馆”等美誉，沿途汇聚雪山、冰川、圣湖、原始森林、草原、峡谷和若干大江大河：金沙江、澜沧江、怒江等，是所有旅行者的梦想。
青藏线：京拉线）的西宁至拉萨的一段，全程1000多公里，翻越四座大山：昆仑山（4700米）、风火山（4800米）、唐古拉山（垭口海拔5150米）和念青唐古拉山；跨过大河，河、沱沱河和楚玛尔河，平均海拔4500，米，穿过藏北羌塘草原，可可西里无人区（自然区）等。
康定：四川省甘孜藏族自治州首府，一座享誉世界的历史文化名城；一座跑马山，名扬五洲四海；一曲《康定情歌》千古绝唱，醉了天下人。
那木措：是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖，湖面海拔4718米。纳木措圣洁的美让人无法
可可西里：被誉为世界的第，是我国面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然区之一。
新都桥又叫东俄罗，地处四川省甘孜藏族自治州康定县境内，在公318国道南、北线分叉口，虽然并没有突出的标志性景观，但沿线余公里被称为“摄影家走廊”。 这里的藏式民居极有特点，有很宽敞的白墙院子和朱漆大门，房屋大都采用石料建造，朝阳而居，采光极好。偶尔还能看见喜鹊在房前、溪边、草地上飞翔、跳跃。在新都桥还能远眺蜀山之王——贡嘎山。
最佳季节：6月-11月最佳。 从6月开始到11月都可以前往新都桥旅游，这段时间可以欣赏到新都桥最美的景色，其中包括夏天的田园风光、漫山遍野的的鲜花和秋天金色的杨林。 从11月底开始，新都桥开始下雪。
四川省甘孜藏族自治州康定县境内，塔公草原风景区位于四川甘孜藏族自治州康定县内，康定城西北部113公里处，海拔3730米的高原地带，川藏公穿境而过，是甘孜州最著名的草原，自康定沿川藏线西行，翻越折多山，过新都桥后北行达塔公寺。以沿线的河流、草原、森林、山体、、藏房建筑和浓郁的藏乡风情构成该景区。
稻城—亚丁风景区位于四川甘孜藏族自治州南部，地处青藏高原东部。主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，它的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹，因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“中国香格里拉之魂”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片”，是摄影爱好者的天堂。亚丁，藏语意为“向阳之地”。区内的三座雪山呈品字形排列，统称“念青贡嘎日松贡布”，意为：终年积雪不化的三座神山圣地。藏传佛教中称其为“三怙主雪山”，是藏中的神圣之地。
这里最早在1928年被美国探险家约瑟夫·洛克发现，他把所拍到的照片发表在美国《国家地理》上，引起了巨大轰动。
最佳季节：9-10月。此时红草地与的万亩杨树林让稻城变成了色彩的海洋，雪山在蓝天白云的衬托下，更显梦幻。 4-5月也是去稻城的好时候，沿途都是鲜花，神山积雪多于秋季，在这个季节显得更加壮观和明朗。 7-8月是雨季，进稻城的时常有泥石流。 12月到次年3月是冬季。
姐妹湖位于距理塘县城80多公里处的海子山下。 2006年《中国国家地理：中国人的景观大道》年度专辑的封面照片就是姐妹湖。在千里川藏线上，海子山姊妹湖是一处重要的地理坐标，海拔4685米，自古就是汉藏交通要道。从理塘沿着318国道(川藏线)往巴塘方向走，过理塘毛垭坝草原翻过海子山后便能看到姊妹湖，有一个非常明显的观景台，那里便是最佳。
到达姐妹湖时最好是下午（或一早一晚），海子山天空湛蓝、云彩翻滚，高原耀眼的阳光穿过云层在雪山和两个美丽的海子间形成绚丽的光影效果，绿色的高山草甸、变幻莫测的湖水、怪石嶙峋的雪山、满载货物去远方的汽车，构成了这幅动静结合的风光片！
“怒江72拐”在西藏自治区昌都地区的八宿县境内，也是位于川藏南线上昌都邦达至八宿区间，也称“川藏99道弯”。
“怒江72拐”从最低点海拔3100米，一攀升到最高点业拉山口海拔4651米，再盘旋下降至邦达镇海拔4100米。长约12公里。作为川藏南线必经之，对许多骑手或车手来说，正是因为它的险，才更具有挑战价值，每年从这过的行人无不对这条充满感叹。
2010年，崭新的黑色油铺设及拓宽工作全部完工。当汽车和骑行者行驶在这条天上时，只剩下“荡气回肠”的惊叹。[1]
然乌湖：藏语称然乌错（错是藏语湖的发音），位于昌都地区八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。
然乌湖的西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭。四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源。它是著名的帕隆藏布江的主要源头。
然乌湖，是川藏南线上一颗耀眼的明珠，圣洁的雪山，清澈如镜的湖面，让这里的一切，仿佛是遗忘在的一面镜子。
来古冰川为一组冰川的统称，位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，紧邻然乌湖，来古冰川为世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群中亚隆冰川最为壮观。“亚隆冰川”长12公里，从岗日嘎布山海拔6606米的主峰延伸至海拔4千米的岗日嘎布湖。
波密县，位于西藏自治区东南部，位于西藏东部喜玛拉雅山脉与念青唐古拉山脉交汇地带。波密藏语为“波窝”，意为祖先。这里属山地丘陵，四周为山地，中部为河谷区，支流数十条，流域面积4549里。全县平均海拔4200米。主要河流有帕隆藏布河、易贡藏布河，两条河相会于通麦后，流进世界第一大峡谷雅鲁藏布大峡谷的大拐弯处。淳厚的高原气息、浓郁的乡土特质、明丽的雪域色彩的独树一帜的民俗风情，和孕育它色彩斑斓、光怪陆离、风情万种、无与类比的自然就自然而然地形成了波密县丰富的旅游资源，素来享有“西藏的”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉。
林芝地区位于西藏自治区东南部，平均海拔3100米。喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙横空出世，由西向东平行伸展，在东部与横断山脉对接，形成群山环绕之势，林芝就静卧在这三大山脉的怀抱之中。有人称它是西藏的，也有人称为西藏的江南。林芝地区境内雪峰林立、森林密布、山清水秀，自然风光旖旎多姿，峡谷内奔涌着尼洋河、帕隆藏布、雅鲁藏布江等多条河流，河流两侧有幽静的村庄、古老的巨柏、飞泻的瀑布和陡峭的悬崖、松涛起伏的森林，这些充满着迷人魅力的自然景观，被一些外来者盛誉为“西藏的”。
传说中“神女的眼泪”汇聚而成的尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约处汇入雅鲁藏布江。
最佳季节：3-5月，9-10月。6、7、8三个月为林芝地区的雨季，泥石流和塌方多发，不适宜出行。
9-10月份，秋季的林芝是色彩最为丰富的季节，五彩斑斓的树林、碧绿的峡谷、满目的冰川雪山点缀出一个梦幻的童话世界，犹如女娲补天时的彩石掉落在凡间。
拉萨，藏传佛教的圣地，又叫日光城，位于西藏高原的中部，是西藏自治区的首府，、经济、文化和教中心，海拔3658米。
拉萨，一个令无数人向往的地方，这里有布达拉宫，有雪山白云，有仓央嘉措的故事：“住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是最美的情郎”。
羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。
那曲以北200多公里便是唐古拉山口。唐古拉是青海和西藏的分界线，山口处建有及标志碑，是青藏公入藏的必经之地。唐古拉山口是西藏的门户，虽然是青藏线海拔最高的地方，但是并不很险峻，可以说是很柔和。唐古拉山口，公海拔5231米，铁海拔5072米，这里是世界铁高站。不要错过在唐古拉山口，海拔5231米的石碑旁留影哦。
纳木措，藏语意为“天湖”，位于西藏中部，拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间，就象一颗晶莹的宝石，镶嵌在万里羌塘草原上，、，水天相融，浑然一体。闲游湖畔，如有身临仙境之感。
纳木措湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏最大的湖泊，中国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。是西藏三大圣湖之一。
沱沱河：位于格尔木市南域唐古拉山镇，在可可西里山脉以南。1976年，确定沱沱河为长江正源它从格东雪山的姜根迪如冰川发源时，是一些冰川、冰斗的融水汇成的小溪流，众多河流交汇后，形成了河道开阔，水流交织的长江上源——沱沱河。
可可西里自然区，以称可可西里无人区，4.5万平方公里。在唐古拉山和昆仑山口之间。其实可可西里区和可可西里自然区不是一回事。自然区是从可可西里地区辟出了一块，做为自然区。
“可可西里”蒙语意为“青色的山梁”(一说为“美丽的少女)。是目前世界上原始生态保存最完美的地区之一，也是目前我们建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然区之一。可可西里气候，自然条件恶劣，人类无法长期居住，被誉为“世界第三极”，“生命的禁区”。然而正因为如此，给高原野生动物创造了得天独厚的条件，成为“野生动物的乐园”。 这也是羌塘草原的精华所在。
可可西里的腹地索南达杰站。陆川的《可可西里》男主角就是以索南达杰用生命藏羚羊的故事为原型。
清晨从雅安出发（领略雅雨、雅女、雅鱼三绝），沿途领略川西平原风光，逆青衣江而上，观青衣江河谷风光后翻越雄秀二郎山，穿越我国目前第一条高山隧道――二郎山隧道，游大渡河、泸定桥（门票：10元）【建于1705年，净跨100米，由13根组成，规模宏大。当年中国红军飞夺泸定桥强渡大渡上抗日，为这座古老的索桥增添了光彩】途径康定情歌的康定，一抵达新都桥。
新都桥被誉为摄影家画廊，其中秋色最为迷人。在新都桥体验景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光后，继续前行至雅江。
雅江―雅砻江峡谷―剪子弯山―毛垭草原―理塘―常青春科尔寺―扎嘎神山―兔子山―海子山古冰川遗址―桑堆红草地―稻城县-亚丁村
宿：亚丁清晨从雅江出发，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。途经“悬在高空的城市”、“世界高城”――理塘，这里是七世和十世两位之处。这一有着辽阔的理塘毛垭草原，无数牛羊散落其间，一幅巨大的高原天然图画将呈现在你的眼前。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教－格鲁）的长青春科寺（又称理塘寺；约1.5―2小时；门票：25元）与民居房屋相接，整个依山而筑，高低错落，最高的殿宇上高矗着金质的尖顶，远远就瞥见金碧辉煌的建筑群落，气势非凡。驶进海子四布的海子山(海拔4700米)，翻过垭口从理塘大草原出发，过扎嘎神山，经过兔子山，翻越青藏高原最大的古冰川遗迹――苍凉粗犷壮美的海子山自然区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉稻城(海拨3750米)，便进入峡谷地带。自然景观融“险、峻、高、雄”于一炉，集“奇、伟、雅、秀”为一体。
今天的行程是全天游览稻城亚丁景区，提前一天在网上购票，网上购片虽然没有折扣，但是可以免去早上排队买票的时间，景区门票可以第二天二次入园，但要在购票时在售票处进行身份登记。
最好赶早上第一班车上山，从售票处做景区大巴到扎灌崩，沿途会过亚丁村，景区内唯一可以住宿的地方，从售票处到扎灌崩大概30公里，行车需要1小时，沿途可以看到仙乃日，有观景台可以停车拍照。
景区观光车行驶到扎灌崩就是终点站了。晚上7点半才是最后一班车。 从这里必须步行到冲古寺服务中心，而且要爬一个坡，距离不远大概500多米，但初次感受到在海拔4000多爬坡的，爬不动了就停下来休息一下，千万不要硬撑。大约20分钟就可以到冲古草甸了。在这里可以看到仙乃日。
在冲古寺服务中心的是有岔的，直行可以坐电瓶车去洛绒牛场，右拐就是去冲古寺和珍珠海。最好的计划是先去洛绒牛场，从牛场开始爬山，去牛奶海和五色海。从冲古寺服务中心到洛绒牛场大约7公里，电瓶车每人80元，由于后面的徒步线很辛苦，此段做电瓶车前往，为后面的徒步爬山保存体力，
从牛场到牛奶海，距离大约7公里，开始一段是沿着河逆流而上的平，况相对很好，也不是很辛苦。随后很长一段都非常陡峭，偶尔会有一段泥，还有一些涉水的，不过踩着石头和基都可以顺利通过，但非常辛苦，线，但沿途风景很棒；最后一小段是平，然后到达牛奶海。 当然也可以乘坐马帮的马匹。但是如果去玩了会没有马，马帮的马大概只有30匹左右，如果没赶上只能等马从山上下来以后再上山，而且价格也比之前在网上查到的贵很多，每人800元。体力不好的可以选择骑马上山。上山大概需要3小时左右，根据个人体力，由于在高海拔徒步本身对于身体的负荷就很大，所以一定要注意，一旦出现高原反应一定不要硬撑。
物品方面尽可能的少带，以减轻负重，但是雨衣带着，因为山气变化极快。水的问题比较矛盾，因为沿途没有卖水的所以水必须带，但是带多了又会增加负重，如果人多可以分散负重。
下山比上山能稍微节省一部分时间，大概需要2-2.5个小时左右可以回到洛绒牛场，然后乘车返回冲古寺服务中心。这时若有体力和时间可以走另一条，去仙乃日和珍珠海， 大概往返要1个多小时-2个小时。若时间允许，可以选择当晚住稻城，可住稻城的映像酒店。
宿：巴塘早起观壮丽的日照金山仙乃日（观世音的），远眺夏诺多吉神山（意为金刚手，海拔5958米），前往落绒牛场前观央迈勇神山（意为文殊，海拔5958米），观赏野生动植物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山与心共，尽情沉醉在梦幻之地。翻海子山，观冰封的姐妹湖，至“弦子之乡”巴塘古城。巴塘是四川进入西藏之前的最后一个县城，低海拔的民族文化交融聚集地，盛产水果、有“高原江南”之称。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江、怒江，在此区域几近300公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓“两山夹一江，两江夹一山”
--古老制盐术--天主--曲孜卡温泉—芒康- -拉乌山--澜沧江--脚巴山--竹卡小镇-东达山--左贡
从巴塘出发过芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。
当汽车离开盐井翻越4200米的红拉山口时，于是一个冷艳的红拉山与我不期而遇。从海拔2000多米的山底，到4000多米的山巅，红拉山便是彩色的画板。峡谷、溪涧，妖娆妩媚。
盐井，它是滇藏公上从云南进入西藏的第一个乡，也是西藏自治区的东南门户。平均海拔2400米左右，山峰壁立千仞，草木稀少之外，岩石多为紫红色。晒盐的平台则搭建在村子下面的江边，层层叠叠，犹如“茶马古道”上一颗璀璨的明珠，被称为“阳光与风的作品”。
盐井最大的享受就是曲孜卡泡温泉。这里有度假村式的温泉疗养院，也有免费的露池，仅有一圈墙围着，完全式。
从芒康出发，翻越拉乌山（行车海拔4358米）下山到澜沧江边竹卡兵站、跨越蜿蜒的澜沧江，过竹卡桥翻越脚巴山、翻越川（滇）藏线上最高的山口东达山抵达左贡。
东达山海拔超过5008米，仅仅比珠峰大本营低200米。从高入云天、白皑皑的山口极目远眺，川藏公和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。
沿途村落建筑一般是方方正正的宅子，看起来像是土石结构，村落的外墙刷得雪白。十数栋方方正正的小房子错落有致地散落在浅褐色的山谷间，远远看起来分外干净、简洁、明快。有时候，突然看见一两栋房子矗立在陡直的山腰上，危乎高哉！
当车行驶竹卡小镇之际，只见四周是一片苍凉的山脉，山谷中，却矗立着悬崖般的壑壁，一条褐色的河流从远处流淌而来。我惊愕于这片褐红色，不知是山染红了水，还是水浸润了山，裸露的岩壁寸草不长，浑浊的河水义无反顾地远去，那份烈火般的色彩燃烧着所有的过客。如此的山水，如此的地貌结构深深地印在了我的脑海里，查阅资料才知道这便是干热河谷地貌。
左贡--邦达草原--业拉山（怒江山）--九十九道湾（七十二拐）--怒江--澜沧江--八宿--然乌湖
左贡出发到邦达。海拔在的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。
告别草原，翻越横断山最大的天险------业拉山，山口海拔，经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，然后来到然乌镇。
傍晚斜阳西下，白云、雪山、湖水还有在草原上的村庄反射着光线，光与影，相生相伴；一派岁月的优雅背影，让人落寞的爱与恨。草原、佛塔、雪山、蓝天、白云，碧绿草滩上成群的牛羊以及一块块生长着青稞和油菜的农田点缀其间，构成了一幅高原独特的壮丽风貌、又有藏区田园牧歌的风情。
“怒江72拐”：险峻不再只剩荡气回肠；作无数“之”字蜿蜒而上，定睛细看，慢慢爬行其中的小黑点竟是一辆辆汽车。
然乌湖：然乌湖强烈推荐留宿一晚，方能日出日落圣境，给予您的双眼毕生难忘的视觉体验！湖岸岩石林立，湖边的山体就像打翻的调色板，红色、绿色、金黄一片，保留了世界难觅的原始美。那一刻，时光，仿佛静止了
然乌镇- 瓦村―上（下）然乌湖--帕隆藏布江--米堆村--米堆冰川--盔甲山―波密―嘎隆拉山―天堂墨脱入口处：嘎龙寺―叹多雄拉山―波密（晚餐品波密鱼）
瓦村，这个然乌湖边上的小村子，本来寂寂无名。来到然乌湖的驴友们，渐渐发现这个寂静的小村庄的美丽，瓦村也成为摄影爱好者所钟爱的地方之一。
然后游览绝色然乌湖（约1.5-2小时）（是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境）；是集雄浑与秀丽的绝佳美景，是人文与自然和谐共存的教科书！
私密体验：上然乌湖（约1小时）（湖水中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境；天堂一样，给予您的双眼毕生难忘的视觉体验）！
环湖有几十个大小不一的藏族村落。这些村落的建筑风格非常一致，却跟别处截然不同：村落中的房屋多用木材、树皮、茅草搭建，屋顶平坦，石头和树枝条建成的栅栏围绕房屋，远远看去，竟如同原始部落，浑然天成，且与周围的自然完全融为一体。
中国最美冰川――米堆冰川，这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属少见，由衷地赞叹着大自然的造化。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田园，米堆就是这样的一个地方，一个只会在梦里出现的仙境。米堆冰川主峰海拔6800米，雪线米，是西藏典型的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川。也是世界上海拔最低的冰川。
这段也是摄影爱好者的天堂：河流、草滩、牛羊、耸入云霄的冰川，河水清亮流淌，与蔚蓝的天空，耀眼的雪峰勾勒出一幅的仙境图。
进入波密，就进入了大面积原始森林，柏油像一条白练在密林中穿过。被秋霜染黄的原始森林，高耸入云霄的皑皑雪山，营里的瀑布冰川……金色的松林、碧绿的峡谷、满目的冰川雪山点缀出一个梦幻的童话世界，一艳，美轮美奂！
波密古乡湖-通麦天险-排龙-鲁朗（品赏墨脱石锅鸡）-鲁朗林海-色季拉山-南迦巴瓦峰-巨柏园-八一
早出发，车在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙段，遍布雪山河流，山体疏松，脆弱，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，而使公中断，故以前称之为通麦天险。现在通麦通了隧道，天险不在。越过通麦接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔的色季拉山该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车抵林芝地区首府八一镇，座落在尼洋河畔的八一镇海拔，被称为“西藏的江南”。沿途可欣赏距八一镇的号称“世界柏树王”巴结乡巨。
位于帕隆藏布江惟一一段开阔河谷中的古乡，是自然美景和田园风光完美结合的典范。海拨2600米，长5公里，宽1至2公里，最深处20余米；途经帕隆藏布江，是雅鲁藏布江主要支流之一，也是一条世界级大峡谷，平均深度相当于1.67个重叠的科罗拉多大峡谷。峡谷内江狭山陡，江水湍急，险滩接连不断，叠水和瀑布随处可见。峡谷两侧，原始森林密布，河谷丛林，翠绿青葱。
帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处是排龙门巴民族乡，易贡原始森林自然区，岗乡自然区。鲁朗海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
在进入鲁朗之前会过扎西岗村，这个鲁朗最美的小村子景色确实名不虚传，即使下雨也无法掩饰它的美。中餐品赏藏地金牌美食--墨脱石锅鸡：林芝地区鲁朗镇，石锅是从墨脱县境内通过人力背运过来的矿石凿磨而成，除了石锅，炖土藏鸡的配料还有林芝的各种菌类、贝母、手掌参等，性极保健，属滋补极品。色季拉山：打翻了调色板（翻越约2-2.5小时）登色季拉山，瑞悬高罩。巍峨山脉磅礴。树影斑驳连绵，横亘山脉片片。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。膜拜众山之神--云雾中的南迦巴瓦峰（约1小时）在色季拉山山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美誉。南迦巴瓦是云之上的山。这也许就像是梦，萦萦然不可捉摸，却胜过一切目见的美。雅鲁藏布江绕山而行，造就世界第一大峡谷在此与世界第十五高峰相遇，南迦巴瓦的刚烈与雅鲁藏布的壮阔相得益彰，波涛汹涌而下，山与水亲密融合界屋脊的青藏高原上造出一幅秀美的江南景致（2005年曾被《中国国家地理》当选为中国最美的山峰之首）
巨柏园：“惊心动魄”的一树一世界，有“世界巨柏王”之称巨，生长着数百棵千年古柏，面积约20万平方米。古柏平均树高44米，平均直径1.58米，最大的巨柏树被誉为“中国柏科之最”，树高57米，直径5.8米，需12个成年人合围才能抱住它，距今已有2600多年的历史。
在柔艳林芝的旅游线上，集中了西藏江湖的精华，每一条河流都是一条气韵独特的风景线，每一片湖泊都浓缩了自然与人文的精髓，每一处景观都有动人的传说与更动人的风情......
林芝-嘎定天佛瀑布-尼洋河-工布江达县-中流砥柱-松多-巴杰塘草原-米拉山-墨竹工卡-达孜-拉萨
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光,传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草滩、农田，游曳的水鸟，吃草的牦牛，劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅生活胜景。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约处汇入雅鲁藏布江。过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分口继续行使抵达红教圣湖巴松错。
巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米面积27平方公里。远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨。
嘎定神山天佛瀑布：世界屋脊上的原生态博物园（约一小时，门票：20元） “嘎定――林芝的仙境！”嘎定，藏语意为天上。嘎定沟传说是格萨尔王来此降妖时，一箭将此山射开，分立两边。山沟狭长而幽深，两边突兀的黑褐色石山把它辖制其间。沟内，林木参天，云雾缭绕。
尼洋河：尼洋河发源于海拨5020米的米拉雪山，流经工布江达县、林芝，最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。尼洋河之美，美在它的水色。那个清澈，那个翡翠般的绿，那个飞溅的洁白的浪花。
途经巴杰塘草原，翻越林芝最后的屏障5013.25米的米拉山口，途经墨竹工卡、达孜县继续沿拉萨河谷仰望圣城佛地拉萨！
拉萨，藏语里的意思是神居住的地方。它是西藏自治区首府，海拔3700米，被称为“日光城”。他是藏族中的圣城，如今也成为四方游客的“圣城”。
早饭可以去色拉南的一家香辣牦牛肉面，他家的店面特别小，而且早上开的非常晚，基本都要10点以后才能开，不过他家的干杂酱面好吃到爆，强烈推荐
布达拉宫，拉萨市城关区中35号。大昭寺，拉萨市八廓街中心。八廓街，拉萨市八廓街。色拉寺，色拉北到底色拉吾孜山麓，每天下午3点，这里有精彩的辩经活动，很有特色。
哲蚌寺，拉萨西郊格培乌孜山南坡。甘丹寺，达孜县旺波日山上。西藏博物馆，民族南罗布林卡T字口处。药王山，城关区中。
羊湖与玛旁雍错、纳木错称为为西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南100公里处，湖面海拔4441米，观景台位于海拔4990的岗巴拉山口。门票：40元/人，在山脚下的检查站可以购买，但其实这只是停车场的停车票。如果不买票的话在山上的停车场是不让停的，可以停车别处，只是要走一段到观景台。
从拉萨出来沿机场高速奔机场方向，在快到机场时，可转入S101，沿S101一直走就可以到达羊卓雍错检查站。沿途会有区间测速，注意超速可能会被罚款。
在检查站检查了行驶证、身份证等证件，可以买了羊湖的门票（其实是停车票），便进入区间测试，限速30，在进入区间后12公里的地方会有一个摄像头，大家都是在旁边定下等时间，所以一定要记下进来的时间并测算好，在这个摄像头处会有好多藏民带着藏獒在此提供拍照服务，并收取费用，顿感又是满满的套啊。
一向上，由于有限速一都是走走停停，当到达岗巴拉山垭口的时候，在那一个转角的瞬间，羊湖突然映入你的眼帘，那种美瞬间可以凝固，可以说一种让人惊呆住的美，不想让视线有一刻的离开。
今天最主要的目的地就是纳木错。三大圣湖之一的纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的大湖。从拉萨出发到纳木错，全程约220公里，但由于修和限速，基本上单程都要在5-6个小时。
拉萨城后，往当雄方向。从宁中到羊八井有限速，60公里限速60分钟，到达当雄后，在当雄有岔到纳木错，在岔是有标的，千万不要错过。从岔向里行驶大概30多公里，下午2点左右到达纳木错景区大门。观赏纳木错的日出日落绝对是一种难忘的体验。
纳木错景区门票120元/人，购票后进入景区便开始翻越那根拉山，大概30分钟可以达到垭口，那根拉山垭口海拔5190米，在垭口可以远眺纳木错湖，垭口常年积雪，气温很低。去纳木错一定要穿厚一些的衣服。如果留宿，最好带上羽绒服。
这个世界没有，有些地方，可以用手机轻描淡写地拍下来；而有些地方，除了用眼睛去看，用心灵去记录，我认为，在尽可能的情况下，尽量用手中精良的设备去拍摄下来，这就是西藏的星空。而很多第一次来西藏旅游的游客，可能刚开始就不知道该去什么地方能看到和拍摄到最美丽的星空美景，那让我来推荐几个来西藏最值得去拍摄星空的地方吧。
简介：“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错湖面海拔4718米，是西藏的“三大圣湖”之一，是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。大家来到圣湖纳木错后，可以在欣赏了圣湖绝美的日落美景后，再到湖边拍星空。仰望天际，会发现自己正享受着中国乃至世界最美的星空,你所在的地方几乎达到了全世界最高天文台的海拔高度，看到满天繁星，依稀还会看到远处的念青唐古拉山雪山，下面便是圣湖，此刻唯美的风景，尽在不言中。
拍摄地点：想要拍摄星空，必须要在纳木错过夜才行。在纳木错旁的扎西半岛上就可欣赏到绝美的纳木措星空，扎西半岛处有较多住宿，但设施相对简陋。从旅店出发步行约5公里可享受观星乐趣，但请注意防寒保暖。天际线上耀眼的与木星，自7月1日相合后它们间的距离越来越远。看东方，银河也在暮光中渐渐，天蝎座那巨大的S型正好出现在湖面上空。在每年9～10月，可看到银河中心出现在纳木措和念青唐古拉山上空。另外，纳木错不仅是拍星空的绝佳之地，还是拍摄日落和日出的绝佳之处哦。
今天的行程相对比较轻松，从纳木措出来，原折返至当雄，过当雄，沿109国道至当雄，行程220多公里。
那曲作为一个地区的，已有一般城市的规模，街道纵横交错、商店林立，有那曲饭店可提供吃住。那曲早晚的气温都比较低，要做好防寒工作，不要感冒。如果你是八月左右来到那曲的话，那曲的赛马节可常热闹的一个节日，遇到了就千万不要错过。那曲给的感觉比拉萨更有藏族风情和特色，集市的空气里都飘着酥油的味道。
羌塘草原：出拉萨沿青藏公向北走99公里，过了羊八井地热电站，就可以看到念青唐古拉山，它的北面，就是辽阔的羌塘草原。那曲是最能代表羌塘的地区，那曲的意思是“黑河”。黑河是怒江的上游，水色发黑，因而得名。就是这黑色的河流滋润了羌塘。尽管这里没有“风吹草低见牛羊”的景色，但那种短小似“寸头”的“那扎”是蛋白质含量最高的草类。旧时，这里称“那曲卡”，意为“黑河边上的土地”。这里有数不尽的神山圣湖和奔流四方的大江大河有的草原和冰川、温泉、地热不胜枚举。
藏北八塔草原。，草原八塔相传是格萨尔王为自己战死的大将夏巴修建的，八座塔大小一样，挂满风马旗和经幡。每到藏历月十五、三十，有很多草原的信徒赶来这里祈福、朝拜和转经。
那曲到沱沱河兵站，全程约420公里。从那曲出发，经过安多，翻过海拔5300米的唐古拉山口，一向南就到了沱沱河兵站，海拔4547米。这里一上有美丽的羌塘草原风光。
沱沱河是“母亲河”长江的源头，这里虽说是县城，不过只有几户藏族人家，是一座驿站式县城，就在马旁分布了一些吃住的地方，一目了然，吃住都比较简陋，邮电宾馆是这里最好的宾馆。沱沱河有中石油加油站和汽修站，西大滩边也有修汽车的地方。
过了沱沱河，就到了可可西里无人区，经常会看到藏原羚（不是藏羚羊，没有它珍贵）等动物。沿400多公里，顺着青藏公一北上，途经天气变化莫测的风火山口来到充满传奇色彩的纳赤台不冻泉，，经过有“一步天险”之称的昆仑桥，可看到常年冰装雪衣的“昆仑六月雪”（海拔6000米以上），翻过海拔高4767米的昆仑山口，经过大西北悲凉苍茫的戈壁滩到过格尔木，青海省第二大的城市。
“格尔木”为蒙古语音译，意为河流密集的地方，地处青海省西部、青藏高原腹地，辖区由柴达木盆地中南部和唐古拉山地区两块互不相连的区域组成，市区位于柴达木盆地中南部格尔木河冲积平原上，平均海拔2780米，属高原性气候。
格尔木出来，一上虽然非常荒凉，但因为不是戈壁滩，公右边的布尔汉布达山（应该属于昆仑山脉)至少有300多公里，之后又穿越鄂拉山、青海南山，边风光很美。
一、进藏前 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 不要高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。二、旅途中 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。西藏属特殊地区，请队友和睦相处，尊重民族地区的文化和习惯。温馨提示：个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡携带个人餐具，使用一次性筷子。入藏手续 ：西藏旅行，、澳门的游客不需要办理进藏签证，及外宾仍需要办理1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。 2、西藏地处高原，大部分队友会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。 3、由于川藏线长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请队友带一些零食及饼干和水在车上充饥。 4、由于西藏条件特殊，故请朋友们注意自身保暖（在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温）。第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。 5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 6、由于川藏线整体餐的风味以川菜为主，但也可根据大家的口味适当调配。 必选装备
3、器材：数码/单反相机+三角架等摄影器材（广角、中长焦、大镜头都需带着）+数码用品充电器