牙买加短跑优势揭秘 黄山药让你像博尔特一样快

※发布时间:2015-7-21 18:08:04   ※发布作者:小编   ※出自何处: 

  这些年来,以博尔特为首的牙买加田径选手垄断各种短跑赛事牌。无论是运动训练专家还是科学家们也开始探寻牙买加飞人们成功的秘诀。《每日邮报》近日透露,研究人员通过研究发现了这个人口甚至不如的国家涌现出如此多天才短跑选手的秘密——他们拥有完美对称的膝盖。除此之外,研究人员也指出牙买加人身体构造的其他独特之处,甚至还有人提出博尔特跑得快,是因为吃了当地特产的黄山药。

  山药说

  块根蔬菜改善代谢

  “超快的奔跑速度应该是牙买加人与生俱来的能力,我也不确定,也许与他们喝的水有关。”被问及这个问题时,牙买加体育部长格兰奇曾这样说。

  “飞人”博尔特的父亲则认为,是本地生长的黄山药和土豆帮助儿子取得成功。虽然许多人对这个说法可能一笑置之,甚至连博尔特本人也说,他现在不喜欢吃山药了。但确有不少牙买加人相信,正是他们的块根类蔬菜和草药铸就了飞人的成功。

  日本医药企业宝生物公司的研究结果证明,这种产于牙买加特里洛尼地区(也就是博尔特故乡)的黄山药,确实能有效改善脂肪代谢提高运动机能。将混入少量这种黄山药的食物喂给实验鼠,并在两个月中每周让实验鼠游泳一次,结果发现这些老鼠的游泳时间比普通食物的老鼠要长10%至20%,体内脂肪的含量也有所减少。

  纤维说

  特殊物质利于提速

  更多人认为牙买加人的短跑天赋是与生俱来的。

  牙买加理工大学教授莫里森称,他们在对超过200名牙买加运动员的研究分析中,发现有70%的人体内拥有一种名为ACTN3的物质,这种物质可以改进与瞬间速度有关的肌肉纤维,而这些肌肉纤维可以使运动员跑得更快。而在对队员的研究中,这个比例仅为30%。

  另外,有研究者发现,黑人的肌纤维中红肌较多,白肌则少于其他人种。红肌细胞中的线粒体较多而且供出的能量更多,所以拥有红肌或以红肌为主的人属爆发型选手。而白肌细胞能匀称和持续地提供能量,因而拥有白肌或以白肌为主的人耐力更强,属耐力型选手。

  膝盖说

  对称性优于白种人

  罗格斯大学的人类学与生物进化学教授罗伯特·特里弗斯和他的同事一直在研究膝盖极佳的对称性对于短跑的帮助。

  特里弗斯透露,此前已经有科学研究发现8岁年龄段的牙买加小学生的膝盖对称性普遍优于欧美人,而且经过14年后,他们在短跑测试中明显跑得更快。

  “很显然,膝盖的完美对称对于短跑选手而言非常重要。”特里弗斯表示,研究人员在测量了74位牙买加短跑精英选手后,与116名相同年龄的非短跑选手的牙买加人进行了对比。他们发现,这些100米专项的短跑运动员膝盖比普通人更加对称,因为他们不需要跑弯道。

  特里弗斯称,这是第一次有人通过科学研究发现膝盖的对称性对于短跑运动员在冲刺速度中存在变量关系。“对称性越高的人往往更加健康、更好看,而且对称性越高也使得移动更加容易,步幅更高效,更节省能量。”

  翘臀说

  翘爆发强

  牙买加选手的特殊身材也对他们的短跑能力有所帮助。

  运动医学的研究结果表明,黑人躯干短、四肢长、上肢手大臂长,下肢大腿粗、小腿细,脚和腿肚之间有一个出色的力矩。下肢长,黑人的重心也高于其他人种,重心高,稳定角减少,有利于快速灵活。小腿长对跑步有利,能够使肢体末端获得更大的线速度,有利于蹬地,以获得更大的支撑反作用力。

  还有许多专家认为,臀部上翘,爆发力也会很强,因此冲刺和弹跳能力就好。因为臀部上翘使臀部与腿部肌肉的长度增加,收缩时产生更大的力量。拉长后的肌肉还可以增加力对臀、腿部的作用时间。

  另外,黑人的脚部结构也与其他人种不同,一般人的脚趾中大拇趾最长,黑人则是第二脚趾最长,而且跟骨大,足弓高,加之脚底厚实多肉,使整个脚犹如一双富有弹性的靴子,因此,其脚内肌肉强度就大。据科研人员测试,黑人的脚内肌肉强度为150-200公斤、黄种人为100公斤、白种人为50公斤。若以同样的腿部蹬力作用于地面,黑人的弹力比白人高出3-4倍。因此,黑人在田径场上,尤其是短跑中所向披靡。

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